Achtsamkeit lernen

Ausverkauft
Lagereinheit

Dieses E-Book bietet eine umfassende Einführung in das Thema Achtsamkeit und zeigt auf, wie man durch regelmäßige Praxis zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden kann. Die Leserinnen und Leser werden Schritt für Schritt in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis eingeführt und lernen, wie man Achtsamkeit im Alltag integrieren kann, um Stress abzubauen, Selbstmitgefühl zu entwickeln und das Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet eine Fülle von Übungen, Techniken und Anleitungen, die dabei helfen, die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Eine wertvolle Ressource für alle, die auf der Suche nach mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und einem erfüllten Leben sind.