Die DASH-Diät

Ausverkauft
Lagereinheit

Die DASH-Diät hat sich als äußerst effektive Methode zur Senkung des Blutdrucks und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit erwiesen. Diese Diät betont den Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten und minimiert den Konsum von gesättigten Fetten, Süßigkeiten und rotem Fleisch.

In diesem E-Buch werden die Grundlagen der DASH-Diät erklärt, einschließlich der empfohlenen Nahrungsmittelgruppen, Portionsgrößen und Mahlzeitenpläne. Darüber hinaus enthält das Buch zahlreiche köstliche und nahrhafte Rezepte, die speziell für die DASH-Diät entwickelt wurden. Mit diesem Buch werden Sie lernen, wie Sie Ihre Gesundheit durch eine gesunde Ernährung verbessern und gleichzeitig Ihren Blutdruck senken können.