Die Psychologie der Selbstdisziplin

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Selbstdisziplin ist eine der wichtigsten Eigenschaften für Erfolg und Glück im Leben. Doch warum fällt es uns so schwer, unseren inneren Schweinehund zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen? In diesem Ebook geht es um die Psychologie der Selbstdisziplin. Es werden die neuesten Erkenntnisse aus der Verhaltensforschung, der Neurobiologie und der Psychologie präsentiert und erklärt, wie wir unsere Selbstkontrolle stärken und unsere Willenskraft trainieren können. Mit praktischen Tipps und Übungen zeigt dieses Buch, wie man seine Gewohnheiten ändern und langfristig erfolgreich sein kann. Egal ob es darum geht, abzunehmen, mehr Sport zu treiben oder berufliche Ziele zu erreichen - mit der richtigen Einstellung und Strategie kann jeder seinen inneren Schweinehund überwinden und seine Ziele erreichen.