Resilienz

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Das Buch "Resilienz: Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und Stressresistenz" beschäftigt sich mit der wichtigen Eigenschaft der Resilienz und zeigt auf, wie man diese im Alltag und im Berufsleben stärken kann. Das Buch ist in sechs Kapitel unterteilt und behandelt unter anderem die Definition und Bedeutung von Resilienz, Faktoren, die diese Eigenschaft beeinflussen, sowie Strategien zur Stärkung der Resilienz. Das Buch richtet sich an alle, die ihr psychisches Wohlbefinden steigern und besser auf zukünftige Herausforderungen vorbereitet sein möchten.